¡Good nigth, Rosarillos!
Otra vez estoy por aquí. En esta ocasión voy a hablar sobre los hábitos saludables que he podido apreciar en el Colegio Nuestra Señora del Rosario tras realizar una pequeña investigación.
En general, no he podido apreciar muchos hábitos saludables porque he pasado poco tiempo con los estudiantes como para hacer un análisis muy profundo.
El principal hábito que he podido observar en este tiempo ha sido el fomento del deporte en los recreos. Para ello, todas las semana se han preparado dos ligas: una de baloncesto y otra de fútbol.
Cuando yo estudiaba en este colegio, el recreo no estaba preparado para hacer este tipo de torneos y los hacíamos en el gimnasio donde siempre había algún golpe que otro al ser de dimensiones reducidas. Recientemente, el patio se ha arreglado eliminando las zonas de peligro como los bordillos y han puesto dos porterías a ambos lados del campo y cuatro canastas, dispuestas en cada medio campo de fútbol. Lo bueno que tiene este cambio y la nueva dinámica que se realiza es que no se ocupa todo el patio y se da la oportunidad de disfrutar del patio de reducidas dimensiones a todos los estudiantes que se encuentran al mismo tiempo en él. Estos torneos se juegan por clases y al finalizar el curso académico se hace una entrega de premios recompensando a los equipos que han quedado en el podio.
Para poder llevar a cabo esta dinámica se ha tenido que tomar la decisión de eliminar el desayuno en el patio. Ahora los discentes desayunan en clase para evitar que bajen al recreo con objetos duros como botellas de zumo previniendo posibles accidentes con otros compañeros y manteniendo el patio en buenas condiciones. Creo que todos hemos cogido batidos vacíos o botellas de zumo para pasar un buen rato en el recreo y siempre nos han terminado castigando por hacerle daño a algún compañero o por dejarlos tirados en el suelo cuando suena la campana de entrada. Desde que el COVID-19 llegó a nuestras vidas, he visto que se ha implementado esta medida de comer en las clases, sentados cada uno en su sitio. A mi parecer, creo que es una buena opción para controlar la limpieza del centro en general y respetar tanto el espacio personal como los tiempo que tiene necesita cada estudiante a la hora de merendar.
Lo único que no me gusta de este hábito saludable es que los equipos no son mixtos, es decir, hay una liga para cada sexo y por cada deporte. En ellos deberían participar todos los estudiantes de una misma clase que quieran participar ya sea chico o chica. Es verdad que con esta medida no podrían jugar todos los de una misma clase en un solo partido porque cada una de ellas son de 24 estudiantes más o menos y a la hora de jugar solo pueden participar 6 estudiantes al mismo tiempo y quizás ir cambiándose a medida que avanza el partido. Pero también es verdad que jugarían más seguido ya que cada semana que se puede hay hasta dos partidos pero la liga se va alternando entre chicas y chicos.
El segundo hábito que he podido observar tiene que ver con el menú mensual que se da en el comedor. Se trata de un menú basal en el que se aportan los nutrientes necesarios para cubrir las necesidades de los discentes que acuden al centro. Este menú mensual está disponible en la página web del centro educativo desde principios del mes. Además, en el mismo documento en el que se adjunta dicho calendario se ofrecen sugerencias de desayunos y cenas saludables que las familias pueden optar por seguir y hacer que sus hijos lleven una dieta equilibrada, variada y suficiente. En algunas clases, como en la de 3.A, hay calendarios con las meriendas que los estudiantes pueden traer durante toda la semana. En estos calendarios, se recomienda no traer todos los días alimentos procesados, evitando así los bocadillos y galletas en exceso y promoviendo el consumo de lácteos y fruta. En general, en el tiempo que llevo allí, no he visto que ninguna clase haya respetado dicho calendario por lo que creo que está de adorno. Para que podáis ver un ejemplo, me he descargado el menú de marzo y lo voy a poner a continuación.
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| Menú mensual de marzo |
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| Sugerencias de desayunos y cenas saludables |
Algo en lo que también se insiste mucho mientras estamos en clase es la postura corporal de los discentes. La mayoría de estudiantes en mi clase se sientan con una postura incorrecta ya sea con la espalda arqueada, con las rodillas encima de la silla o con la espalda pegada a la pared en vez de al respaldo.
La postura es un aspecto importante que hay que cuidar desde que son pequeños porque si es incorrecta puede causar futuros problemas a nivel de desarrollo y dolores musculares. Se nota que en la clase de prácticas en la que estoy no se ha controlado mucho y hay que estar a cada instante insistiendo en que se sienten bien. Esto, también, me lo ha comentado en repetidas ocasiones mi tutora de prácticas.
A nivel personal, creo que se fomentan muy poco los hábitos saludables. Por ejemplo, otro aspecto que me ha comentado mi tutora ha sido la higiene a la hora de merendar. Tras observarlos durante varios días, he podido apreciar que sus hábitos higiénicos no son muy correctos. Hay estudiantes que separan con las manos sucias el embutido del pan para comerse primero el interior del bocadillo y, después de toquetear mucho el pan, terminan comiéndoselo también. Otros aplastan los cereales que han traído y, en vez de usar cuchara para ingerirlos, utilizan sus propias manos ensuciando así la mesa y la clase. Posteriormente, los trozos que han caído en la mesa los recogen y se los comen repitiendo el proceso hasta que no queda ni un trozo. Estos relatos han sido solo dos ejemplos, el resto de la clase hace incluso cosas peores. Lo que no sé es por qué no se ponen medidas para enseñarlos a comer. Creo que es tarea de las familias también, pero si en ellas no se da este tipo de educación deberían hablar con ellas para informarlas y corregir estas acciones insalubres o que el centro tome medidas para enseñar lo que es correcto y lo que no. Cuando yo estudiaba en este colegio, había una profesora que nos enseñaba normas a la hora de la comida, por ejemplo, el uso correcto de los cubiertos cuando vamos a un restaurante, dónde hay que colocar la servilleta, por dónde se recoge o se sirve la mesa, por dónde debemos caminar cuando vamos por la acera para no entorpecer el paso, etc.
Espero que durante las próximas semanas pueda observar otros hábitos saludables y poder seguir completando esta entrada. Creo que todavía no he podido pasar suficiente tiempo en clase y en el centro como para ver todos los hábitos saludables que se fomentan.
Iré complementado esta información a medida que vaya descubriendo otros hábitos que se fomenten en el Colegio Nuestra Señora del Rosario.
